Диети

Диета от категория - Отслабване /Смесени

Екстремна диета

Едноседмичната диета е подходяща за хора, които са решили да стопят много килограми.Диетата не действа на принципа на разделното хранене, а на внимателно подбрания хранителен състав и свойства на хранителните продукти, както и на правилното калкулиране на поетите калории.

При пълния цикъл на диетата се свалят между 4 и 8 кг. Пийте минимум 1,5 л. Вода на ден.

Може да добавяте следните подправки към ястията:

-сол

-пипер

-лимон

-оцет

-соев сос

-горчица, кетчуп.

Закуска

Първи ден – Чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с 1 л. Вода.

Втори ден - Чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с 1 л. Вода + една солена бисквита.

Трети ден – Чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с 1 л. Вода + една солена бисквита или препечена филия.

Четвърти ден - Чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с 1 л. Вода + една солена бисквита.

Пети ден – 200гр. Бяло месо или пилешко роле + 3 моркова и литър вода.

Шести ден - Чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с 1 л. Вода + една солена бисквита.

Седми ден - Чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с 1 л. Вода + една солена бисквита.

Обяд

Първи ден – 2 сварени яйца и един домат.

Втори ден – 200гр. Червено месо и зелена салата.

Трети ден – Зелена салата +един домат + портокал или мандарина.

Четвърти ден – 150 гр. Бяло сирене + 1 яйце и един морков.

Пети ден – 200гр. Печена риба и един домат.

Шести ден –200гр. Пиле без кожа и един цитрусов плод.

Седми ден - 200гр. Червено месо + цитрусов плод.

Вечеря

Първи ден –200гр. Червено месо със зелена салата.Не слагайте олио в салатата, може само зехтин.

Втори ден –200гр. Бяло месо или пилешко роле + една купа неподсладено кисело мляко.

Трети ден –200гр. Бяло месо или пилешко роле + плодова салата + 2 яйца.

Четвърти ден –Плодова салата без банани + една чаша неподсладено кисело мляко.

Пети ден –300гр. Червено месо.

Шести ден – 2 рохки яйца + 3 моркова.

Седми ден – 1 яйце и зелена салата.