Диети

Диета от категория - Отслабване /Смесени

ДИЕТА ЗА ШЕСТ ДНИ

ДИЕТА ЗА ШЕСТ ДНИ

ПЪРВИ ДЕН

ЗАКУСКА- 1 чаша вода, 1 сварено яйце, 1 филийка сухар, 1 кафе без захар.

ОБЯД- 1 чаша вода, салата от настъргани зеле и моркови, подправена с лимонов сок и зехтин.

ВЕЧЕРЯ- 1 чаша сок от грейпфрут, 1 чаша сухо бяло вино, 3 филийки ръжен хляб с настърган кашкавал и запечени до разтопяване на кашкавала.

ВТОРИ ДЕН

ЗАКУСКА- 1 чаша вода, 1 сварено яйце, 1 кафе без захар.

ОБЯД- 1 чаша вода, 100 гр. филе от бяла риба на скара с гарнитура от маруля или кисело зеле, според сезона.

ВЕЧЕРЯ- 1 чаша минерална вода, салата от сварен зрял фасул, подправена с магданоз, лук, лимон и сол, 1 чаша червено сухо вино.

ТРЕТИ ДЕН

ЗАКУСКА- 1 чаша вода, 1 сварено яйце, 1 портокал, 1 кафе без захар.

ОБЯД- 1 чаша вода, 50 гр. филе от бяла риба на скара, 20 гр. ядки по желание, но без сол.

ВЕЧЕРЯ- 1 чаша вода, 2 печени картофа, 100 гр. извара, 1 чаена чаша кисело мляко, 1 чаша билков чай без захар.

Четвъртият, петият и шестият ден повторете последователно менюто от първия, втория и третия ден. Диетата не бива да продължи повече от 6 дни. Водата пийте винаги 10 мин. преди хранене.