Диети

Диета от категория - Отслабване /Смесени

ДИЕТА С ОРИЗ

ДИЕТА С ОРИЗ

ЗАКУСКА- 1 сварено яйце, 50 гр. сварен ориз, 1 чаша портокалов сок, 1 кафе без захар.

ОБЯД - 150 гр. сварен ориз, 100 гр. сварен спанак, 2 домата, 1 ябълка, 1 чаша портокалов сок.

ВЕЧЕРЯ- 150 гр. сварен ориз и 200 гр. месо(според вашето желание), задължително печено на скара или грил, плодове колкото искате, без банани или пъпеши.

Тази диета спазвайте 10 дни. Ако се наложи, повторете я, но след 5 дневна почивка. Желателно е да сменяте вида месо на всяка вечеря. Пийте много вода и не солете никоя от храните.