Диети

Диета от категория - Отслабване /Смесени

ЗИМНА ПЛОДОВА ДИЕТА

ЗИМНА ПЛОДОВА ДИЕТА

ПЪРВИ, ВТОРИ И ТРЕТИ ДЕН

ЗАКУСКА- ½ грейпфрут, 1 портокал, 1 билков чай без зхар.

ВТОРА ЗАКУСКА- 1 чаша портокалов сок.

ОБЯД- В голяма купа смесете нарязаните на ситни кубчета 1 грейпфрут, 1 портокал, 1 сварено яйце, нарязани на тънко 5 листа маруля, 4 стръка магданоз, настъргано на ренде 20 гр. обезсолено сирене. Смесете добре салатата и залейте с предварително смесените олио, лимонов сок, горчица и сол.

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА- 1 чаша портокалов сок.

ВЕЧЕРЯ- 1 кисело мляко, 1 портокал, 1 филийка сухар, 2 домата, нарязани на малки парченца и поръсени с магданоз, 1 филийка сухар.

ЧЕТВЪРТИ, ПЕТИ И ШЕСТИ ДЕН

ЗАКУСКА- 1 грепфрут, 1 филийка сухар намазан с маргарин, 20 гр. кашкавал.

ВТОРА ЗАКУСКА- 1 чаша портокалов сок

ОБЯД- Омлет от 2 яйца с извара, салата от маруля с домати и магданоз.

ВЕЧЕРЯ- 1 портокал, 50 гр. извара, 1 филийка сухар.

СЕДМИ ДЕН

ЗАКУСКА- 1 портокал

ОБЯД - 1 грейпфрут, 1 чаша кафе без захар

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА- 1 портокал, 1 билков чай без захар

ВЕЧЕРЯ- 1 грейпфрут, 1 чаша айран.