Диети

Диета от категория - Отслабване /Избери Подкатегория

За тънка талия

За тънка талия

Меню по дни

Първи ден:

Обяд: Сварете 50 гр. Макарони и прибавете към тях 30 гр. Шунка или филе, четвърт нарязана салата и подправки.Прибавете 100 гр. Грозде.

Вечеря: Зелена салата с малко сирене и една филиика препечен хляб.

Втори ден:

Обяд: Чаша прясно мляко с едно твърдо сварено яйце, 30 гр. Обезмаслено сирене, листа от босилек,една филиика пълнозърнест хляб и 100 гр. Грозде.

Вечеря: Салата от краставици и домати и парче пилешко или пуешко месо и 100гр. грозде.

Трети ден

Разделете 1 кг. Грозде на 5-7 порции и ги фапвайте,когато усетите глад.Освен това пийте минерална вода, билков чай и не повече от 2 чаши кафе без кофеин.

Четвърти ден

Обяд: 100гр. печено телешко месо, приготвено по ваш вкус, гарнирано със 100 гр. салата от краставици.

Вечеря: 150гр. печена риба и 100гр. салата от домати и краставици.

Пети ден

Обяд: 100гр. задушен зелен фасул, 100гр. салата по избор, 100гр. грозде.

Вечеря: 100гр. картофи и 50 гр. тиквички нареждате в тавичка, поръсвате ги с 50 гр. сирене и печете, 100гр. грозде.