Диети

Диета от категория - Отслабване /Плодово-Зеленчукови

ЛЯТНА ПЛОДОВА ДИЕТА

ЛЯТНА ПЛОДОВА ДИЕТА

ЗАКУСКА- 1 купичка ягоди нарежете на половини. Залейте ги с 1 чаша кисело мляко. Поръсете с 1 лъжица ситно нарязан джоджен и 1 лъжица смлени лешници.

ВТОРА ЗАКУСКА- 1 чаша портокалов сок.

ОБЯД- Обядът се състои от два вида салати. Пригответе си салата от ягоди, малини, къпини, залейте с кисело мляко. Пригответе и друга салата от ситно нарязани листа от пресен спанак, магданоз и копър. Залейте продуктите с олио, лимонов сок и поръсете с черен пипер. Не солете.

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА- 2 сварени яйца, салата от маруля, подправена с кисело мляко.

ВЕЧЕРЯ- 1 билков чай без захар.

Тази диета спазвайте най-малко седмица, но не повече от 10 дни.