Диети

Диета от категория - Здраве

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО МЕНЮ ПРИ ДИАБЕТ С УВЕЛИЧЕНО ТЕГЛО

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО МЕНЮ ПРИ ДИАБЕТ С УВЕЛИЧЕНО ТЕГЛО

ПЪРВИ ДЕН

ЗАКУСКА - 1 чаша прясно мляко, 50 гр. обезсолено сирене, 1 филийка ръжен хляб.

ВТОРА ЗАКУСКА - 2 домата

ОБЯД - 150 гр. печено телешко месо, салата от зеле, 1 домат, 1 филийка хляб, 200 гр. печена тиква.

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА - Натурален сок.

ВЕЧЕРЯ - Риба на скара, салата от краставици.

ВТОРИ ДЕН

ЗАКУСКА - 100 гр. извара, 50 гр. безсолни маслини, 1 филия ръжен хляб.

ВТОРА ЗАКУСКА - 1 чаша зеленчуков сок.

ОБЯД - 100 гр. варени кренвирши, салата от краставици, филия черен хляб, 2 ябълки.

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА - 3 домата.

ВЕЧЕРЯ - 200 гр. сварено телешко месо, 1 чаша кисело мляко.

ТРЕТИ ДЕН

ЗАКУСКА - Шипков чай, 1 сварено яйце.

ВТОРА ЗАКУСКА - 1 чаша натурален сок.

ОБЯД - 200 гр. пиле на грил, салата от домати, филия ръжен хляб.

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА - 100 гр. извара

ВЕЧЕРЯ - 200 гр. телешко месо на скара, салата от краставици, кисело мляко.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН

ЗАКУСКА - 50 гр. маслини, 1 филийка ръжен хляб.

ВТОРА ЗАКУСКА - 1 триъгълник топено сирене.

ОБЯД - 100 гр. сварено пилешко месо, салата от домати, 1 филийка ръжен хляб, кисели ябълки.

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА - 1 чаша прясно мляко.

ВЕЧЕРЯ - 100 гр. кренвирши на скара, салата от краставици, 1 филийка черен хляб.

ПЕТИ ДЕН

ЗАКУСКА - Чай от лайка, 1 сварено яйце.

ВТОРА ЗАКУСКА - 1 чаша кисело мляко.

ОБЯД - 200 гр. пиле на грил, салата от домати, 1 филийка черен хляб.

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА - 3 моркова.

ВЕЧЕРЯ - Риба на скара, салата от краставици, черен хляб.

ШЕСТИ ДЕН

ЗАКУСКА - Шипков чай, обезсолено сирене, черен хляб.

ВТОРА ЗАКУСКА - 1 чаша зеленчуков сок.

ОБЯД - 2 кюфтета на скара, салата от зеле, черен хляб, 2 кисели ябълки.

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА - 1 чаша прясно мляко.

ВЕЧЕРЯ - 2 кебапчета на скара, салата от домати и краставици, 1 портокал.

СЕДМИ ДЕН

ЗАКУСКА - 1 чаша прясно мляко, 50 гр. извара, 1 филийка черен хляб.

ВТОРА ЗАКУСКА - 1 чаша зеленчуков сок.

ОБЯД - 200 гр. задушено агнешко месо, 1 филийка черен хляб, зелена салата.

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА - 1 чаша кисело мляко.

ВЕЧЕРЯ - 200 гр. телешко на скара, салата от зелен домат, 1 филийка черен хляб.

Избягвайте консумация на сладки храни, бял хляб, сладки плодове, белтък от яйце, силно кафе, черен чай.